纳米体育【科普】世界口腔健康日健康口腔 体魄

　　纳米体育每年的3月20日是世界口腔健康日，由世界牙科联盟（FDI）发起，旨在提高全球人群对口腔疾病预防和控制的认识。今年世界口腔健康日的主题是：健康口腔，健康体魄。

　　口腔是人体的重要组成部分，是消化系统的起端，主要由唇、颊、舌、腭、涎腺、牙和颌骨等所组成，具有咀嚼、吞咽、言语和感觉等功能，并维持着颌面部的正常形态。人的一生中有两副牙齿，一副是乳牙，有20颗，一副是恒牙，为28~32颗。

　　例如氟斑牙、四环素牙、牙齿发育不全或者口腔异味等，常常使人们在社会交往中羞于启齿，失去自信，造成心理压力。

　　由于口腔是消化系统的入口，口腔疾病如牙髓炎、牙周炎等引起的牙齿疼痛、松动，使食物咀嚼不到位，囫囵咽下，不仅会加重胃部的负担，而且还会直接影响营养的消化和吸收，久而久之可出现机体营养代谢不良。

　　牙齿的正常咀嚼力可以通过牙根传至颌骨，刺激颌骨及面颊部肌肉使其正常发育，牙齿和颌骨如同栋梁支撑面部软组织，如果因牙齿疾病形成单侧咬合，则另一侧会发生失用性发育不良，造成面部两侧不对称。此外，牙齿缺失后颌骨萎缩，面颊部因失去支撑而塌陷，出现皱纹，表现出衰老面容纳米体育，缺牙更是有碍大雅。

　　例如牙周病、牙根尖周病等，长期得不到有效治疗，还可能成为病灶。口腔内的细菌可以直接播散、误吸（误吞）到相关系统（如肺、胃等）引起疾病，还可以通过血液循环引起菌血症。

　　口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液纳米体育，产生相关抗体、凝集素等，加重或引起急性或亚急性感染性心内膜炎、冠心病、心肌梗塞等心脏疾病。大量研究证实，牙周炎是冠心病急性发作的一个独立危险因素，与急性发作或总死亡率均显著相关纳米体育。另外，牙周炎也可诱发缺血性脑中风。牙周炎成为脑中风、冠心病和心肌梗塞的危险因素。研究证明，牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟，且独立于其他已知的危险因子。

　　咀嚼功能降低会造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受影响。长期单侧咀嚼还会影响面部发育不对称。

　　目前研究证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率是牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒、对低体重儿的影响。

　　早晚刷牙；使用含氟牙膏；每次刷牙不得少于两分钟；刷牙后吐出泡沫，不要漱口；定期看牙医，少喝含糖饮料。

　　怀孕期间定期进行口腔健康检查；孕吐后立即漱口，然后将含氟牙膏涂在牙齿上，或者使用含氟漱口水，至少等三十分钟再刷牙；保持良好的口腔卫生，每天使用含氟牙膏刷牙两次；均衡饮食，减少糖量摄入。

　　每次喂食后使用干净、湿润的纱布或软布轻轻的擦拭婴儿的牙龈；奶瓶内只装母乳、配方奶、牛奶和水纳米体育，不装含糖饮料、含糖牛奶和糖水；戒掉吮拇指的习惯纳米体育，不要使用安抚奶嘴和吸管杯；不要让婴儿含着奶瓶入睡。

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