牙科暴利？可能是你还没掌握诀窍！只需这3步帮你省下看牙钱！纳米体育

　　纳米体育我经常遇到一些患者因为牙齿问题愁眉不展，他们总是问我，除了一日三餐之外纳米体育，平时馋了饿了也都会用到牙齿，那么在平时生活中应该怎样注意防护呢？原以为牙齿是身上最坚硬的器官纳米体育，却没想到它原来也很脆弱。所以，今天老吕就给大家准备了三条比较简单又容易做到的小经验分享给大家，

　　1、每天至少要刷两次牙，睡前刷牙更重要！曾有数据表明，2016年我国仅有36.1%的成人每天刷牙两次。为了改善人群口腔健康状况，国家卫生健康委还发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》，其中成人每天刷牙的比例到2025年要达到45%。

　　而根据《中国居民口腔健康指南》要点指出：每天至少刷牙两次，而睡前的刷牙更为重要。早上刷牙大多数人都会刷，起床之后嘴里有味道，为了干净除味，还是会刷个牙的，这样吃饭也有胃口；但是到了晚上，那可就真的不一定了，下班回家吃个饭洗个澡打整打整，直接就搁床上躺着去了，更别提加班聚餐以后回到家，累得不行沾床就睡，刷牙好像就变得可有可无，反正闭上眼睛再睁开不是又要刷了嘛，何必多此一举？

　　NONONO，话可不能这么说，这种观点简直大错特错，早上刷完牙以后，我们就会吃一天的东西，有的人还记得用用牙线，有的人那是压根不管，这样堆积了一天的食物残渣没有及时清理，还要再经过漫长一整晚的发酵，细菌不得来个大狂欢？水滴都会石穿，细菌的侵蚀一天又一天，再坚固的牙齿也会慢慢龋坏，抑或产生牙周炎等等。另外，有朋友可能觉得漱口水能解决一切，当然这是不能的，刷牙这件事不可替代。所以！养成睡前刷牙的习惯真的非常非常重要。

　　好多人吃个苹果牙齿流血纳米体育，刷个牙流血，吮吸个牙齿也流血，而对于牙齿流血，绝大部分人可不像手指流血、擦伤破皮这样大惊小怪，他们只觉得哎呀，牙齿流个血而已嘛，小事，肯定是牙刷太硬了，最近上火了，昨天睡得太晚了......你以为这些都只是小问题？不，偶尔的被动出血可能事小，但是经常性的自发性的出血，那事可就大了，一定要重视起来。

　　自发性的牙龈出血很有可能来自菌斑、牙石的局部刺激，多半是由于食物嵌塞、不良卫生习惯等引起的，如果坐视不理就会慢慢演化成牙龈炎纳米体育、牙周炎等。有的朋友虽说发现了这个状况，但是选用的方法却是买几支止血牙膏回来掩耳盗铃纳米体育，刷了几天以为好多了，实际上只是表面止住了血，深层的病根依然存在着。正确的方法应该是及时前往医院检查，对症下药。

　　当然啦，还有一些牙龈出血是因为系统性的疾病，例如内分泌的改变，全身性疾病（糖尿病、心血管疾病、血液病等）的并发症或者吸烟和某些药物服用的副作用。这些疾病更加不容忽视，所以定期的口腔检查、全身检查必不可缺。

　　洗牙这件事或许已经老生常谈，但是为什么我还是每次都要一直重复地提呢？还不是因为洗牙真的很重要。好多人以为洗牙骗钱，活那么多年没洗牙也没怎么样嘛！哎，越多这样的观念就越说明我国的口腔科普任重道远，洗牙不仅可以去除牙齿表面的一些脏东西，让整个人看起来更加干净自信，更重要的是洗牙可以去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，还口腔一片净土。对于口腔疾病的预防和缓解都有着至关重要的作用。

　　洗牙真的不会让牙缝变大，让牙齿松动，真正的罪魁祸首是牙结石啊！牙齿被清洗后或许会有些许的牙齿敏感，但是不出三天就能好了。要是不及时清理牙结石，牙齿看似稳固了，实际口腔环境越来越差，疾病很快就会盯上你，到时候要是导致牙齿松动和脱落就不可逆了。

　　定期洗牙，其实频率也不是很高，每半年到一年一次就好，每天打扫卫生的你，不也还要定期大扫除一下吗？对牙齿做个彻底的清洁，可比以后牙齿出了问题了受罪、花钱好多了。所以，请一定要定期洗牙好吗！

　　以上，只要简单这三条，做好平时生活中的牙齿卫生防护，口腔疾病找上你都难，更别说为它花钱了。